人生には悩みがつきもの・・・なんていいますが、できれば悩みなく
楽しく過ごしたいと思いますよね？
また、たくさんの悩みを抱えていると、そのすべてに対処しなければと思って
ますますつらくなることもあるでしょう。
そこで、悩みについて、こんなとらえ方もあるということを書きたいと思います。
悩みのとらえ方
普通悩みというと、恋愛の悩み、仕事の悩み、人間関係の悩み・・・など
ジャンルごとにあるイメージではないでしょうか。
でもこれをより具体的に見ていくと、次のように定義できると思ったのです。
恋愛の悩み → 恋愛に対する自分のとらえ方の悩み
仕事の悩み → 仕事に対する自分のとらえ方の悩み
人間関係の悩み → 人間関係に対する自分のとらえ方の悩み
つまり、悩みというのは、ある事柄に対する自分のとらえ方がどうなのかを探れば
解決することも多いと思うのです。
例えば、好きな人にLINEを送ったのに、返事が来なかったとします。
Aさんは、「LINEの返事が来ない」という事柄に対して、
「今は忙しいのかもしれない」と、とらえたとします。
Bさんは、「私のことが嫌いなのかも」と、とらえたとします。
Aさんは、「時間ができたら返事が来るだろうな」と思えるけれど
Bさんは、返事が来るまでつらい気持ちでいるだろうし、
何がいけなかったのだろうと思い悩んでしまうでしょう。
このように考えると、これが恋愛だろうと仕事だろうと人間関係だろうと、
私たちは自分のとらえ方によって悩んでいるとも言えるのではないでしょうか。
すべての悩みの根っこにあるもの
悩みとは、自分のとらえ方の偏りから来るものである。
だとすれば、「すべての悩みの根っこにあるもの」も見えてきます。
それは、「自分に対する自分自身のとらえ方」ではないでしょうか。
つまり、自分という人間を、自分がどうとらえているかというものです。
先程のLINEの例の、返事が来ないというだけで
「私のことが嫌いなのかも」と思うBさんの場合、
自分のことを
・私は嫌われる
・私は恋愛でうまくいかない
・私は好きになった人から好きになってもらえない
・私には魅力がない
・・・などととらえているのかもしれません。
その根っこがあるからこそ、LINEの返事が来ないだけなのに
「私は嫌われているのかもしれない」と大変なこととしてとらえてしまうのです。
そして、この自分に対する偏ったとらえ方こそがメンタルブロックであり、
そのままにしていると制限となって、自分の人生を自分で望まない方向へ
向かわせてしまう可能性もあります。
人に悩みを相談できないときは
人に悩みを相談できない・・・という人もいるかもしれませんね。
そういう方は一度、「どうして相談できないのか？」ということを
自分に投げかけてみてください。
そこにメンタルブロックがあります。
・人に迷惑をかけてはいけない
・人に嫌な思いをさせてはいけない
・人を困らせてはいけない
・自分のことは自分で解決しなければいけない
このようなメンタルブロックがある場合は、一人で苦しんでいたとしても
悩みを誰かに相談することが難しくなってしまいます。
なので、まずはこのメンタルブロックを外すことをやってみてください。
メンタルブロックの外し方は、この記事にまとめています。
「とらえ方」を変えて軽やかに生きよう！
今ある悩みすべてに対処しようと考えると、
大変そう・・・とか、つらい・・・と思ってしまうかもしれませんが
その根っこにある「自分に対するとらえ方」だけ変えていけばいいと思うと
少しだけラクな感じがしませんか？
あなたが自分で思うよりも、あなたはすばらしいのです。
自分で自分を受け入れ、認めていくことで、悩みも少しずつ減っていきますよ！
