自分に優しくしてますか？

人の思考は１日に６万回！
って、聞いたことありますか？

しかも、そのほとんどが、ネガティブなものなのだそう。

確かに、以前の私は、すぐに自分のできていないところを見つけ出しては
頭の中で絶えず自分へのダメ出しをしていました（泣）

でもこれって、自分のエネルギーを無駄に消耗してしまうんです！

そんなに大変なことをしていないのに、
なぜか１日終わる頃にはヘトヘト・・・という方は、
頭の中でずっと自分のダメ出しをしていないか、チェックしてみてください。

逆に、自分を褒めることを習慣にすると、どんどんパワーがみなぎってきます。
いわば、エネルギーの自家発電です！

褒めるようなところがない・・・
なんて思う方もいるかもしれませんが、そんなことは絶対にありません！

朝起きて、仕事に行くだけでも素晴らしいことです。

料理を作ったり、洗濯をしたりすることも、素晴らしいことです。

子育てなんて、未来の日本を背負う人を育てているんだから、とっても素晴らしいことですよね！

お店で何かを買ったとしたら、それも社会貢献ですよね！社会にお金を回したのだから。

誰かに笑顔で話しかけたとしたら、それだけで相手をいい気分にできたのだから、それも素晴らしい！

誰かに相談をしたとしたら、相手を信頼しているよというメッセージを送ったことになります！素晴らしいですね！

何も、自分を褒めるために、特別なことをする必要はないのです。

それよりも、日々自分がやっていること、ただやっているだけと思っていること、当たり前と思っていることこそ、褒める材料にしてください。

もっともっと自分を褒めて、自分に優しく！

これを続けるだけで、少しずつ自分を満たしていくことができますよ♡