人生を変えたい
性格を変えたい
思い癖を変えたい
ダイエットして見た目を変えたい
今の状態を変えたい！と思いつつ
なかなか変化が出ない・・・と悩んではいませんか？
早く変化を起こしたいと思うなら
たった１つ、〇〇を変えるだけで叶うかもしれません！
それは一体何でしょう・・・？
「環境」が変わり、ダイエットに成功！
〇〇とは、ズバリ「環境」です。
「朱に交われば赤くなる」という言葉にも表されているように
人は環境に左右されやすい生き物だからです。
私も過去に、環境が変わったことでダイエットに成功したことがあります。
それは私が大学のときの出来事。
そのころの私は150cmで50kgほどで
すごく太っているわけではないけれど完全なぽっちゃり体型・・・。
どうにかして痩せたいと思いつつ
食べない無理なダイエットで生理が止まった経験があり
さらに運動嫌いなため、なかなか痩せられませんでした。
そんな状態に変化が起こったのは、大学３年生のとき。
ゼミに所属し、同じ専攻の友達といることが多くなったのですが
友達はみんなスリムで可愛い子ばかりだったのです。
ランチももちろん一緒に過ごしていたのですが
少食な友達と同じように食べていたら、自然と胃が小さくなったようでした。
時期を同じくして彼氏ができたこともあり
筋トレなどにも取り組むようになった私は
卒業するころには42kgほどになっていたのです。
そんなにつらい思いをせずに痩せることができたのは
スリムで可愛い友達と過ごしたことと、
彼氏ができたことが大きかったと思います。
運動より、一食置き換えより効果があったのは
「環境」が変わることによる意識の変化なのでした！
変化を嫌う潜在意識
人が変化しづらいのには、理由があります。
生命の維持が何より大事な潜在意識にとっては
「変化＝危険」と判断してしまい、
今の状態を維持しようとする「ホメオスタシス」という機能があるのです。
今のままで生命を維持できているのだから変化は必要ない、
変化が起きたら、生命を維持できなくなってしまうかもしれない
と、潜在意識が変化を恐れてしまっている。
潜在意識の影響は９割以上ともいわれているので
変化を起こしたいと思いつつも、実際には変化しづらいのです。
だからこそ、思い切って環境から変えてみることによって
習慣や意識が変わり、早く変化を起こせる可能性があります！
コロナ禍で人と会う機会が減った今だからこそ
望ましくない環境を変えるにはいい機会です。
価値観が合う人や、理想をすでに叶えている人との関係を大切にして
環境から変えてみてはいかがでしょうか。
いつも相談する相手を変えてみることも
大きな変化に繋がるかもしれませんよ！
