【動画講座】自分を大切にできる「わたし」になる♡｜心の土台を整える♡幸せな人生のつくり方

自分に自信がなく、自己否定、自己卑下、自分責めがやめられない方のための
「自分を丸ごと受け入れる力」を育てて
自分を大切にできる「わたし」になる動画講座のご案内です。

あなたはこのようなお悩みを抱えてはいませんか？

・自己肯定感が低く、自分に自信がない。

・すぐ「私のせいだ」「私が悪いんだ」と考えてしまう。

・ネガティブな感情に振り回されてしまい、そんな自分が嫌になる。

・自分さえ我慢すればいいと思ってしまう。

・よくイライラして、そんな自分が嫌になる。

・失敗しないように、ビクビクして生きている。

・完璧主義で、自分を追い詰めて、疲れてしまう。

・ときどき感情が暴走してしまうことがある。

・家族との関係に悩んでいる。

・人付き合いがつらく感じることがある。

自分で自分を責めてしまったり、自分と人とを比べてしまったりしてモヤモヤする・・・。

変わろうとがんばってみても、なかなか自分の思考の癖が変えられず
何度も失敗し、ますます自信をなくしてしまう・・・。

人生なんてこんなものだと思いつつも
もっとすばらしいものにできるのではないかとあきらめきれないが、
何をしても思うようにうまくいかない・・・。

もしこのようなお悩みを抱えているとしたら、
それはあなたの中の「頭の声」が邪魔をしているのかもしれません。

「頭の声」とは

こんな自分はダメ

こんなことしたら嫌われる

〇〇してはいけない

□□しなければならない

〜〜なんてはずかしいことだ

このように、
これまでに教えられてきた常識や一般論に基づいて判断しようとするのが
「頭の声」です。

あなたがどうしたいかということは関係なく、

・世間一般的に考えてどうか
・常識的に考えてどうか
・周りにどう思われるか

ということで判断しています。

あなたの心からの声とは違い、生きてきた過程で作られた声ともいえます。

この、頭の声の言うことばかりを聞いていると
心の声をキャッチできなくなって、本当はどうしたいかがわからなくなり、
心からの満足が得られなくなります。

「どうすればいいか」ということは考えられたとしても
「どうしたいか」がわからなくなってしまうのです。

また、常識や一般論というのは時代によっても変わりますし
絶対的に正しいものなどありません。

特に、価値観が多様化してきた今、
これをしていれば絶対安心というものなどないともいえるでしょう。

そんな中で、頭の声ばかりを聞いて生きていると

なぜかうまく行かない・・・
どうしてこうなるんだろう・・・
何だか振り回されているように感じる・・・

と思うようなことが多くなり、がんばっているのに全然満たされない・・・
という状態になってしまいます。

さらに、自分を丸ごと受け入れたり、認めたりすることが
難しくなってしまうのです。。

「自分を丸ごと受け入れる力」を育てる

実は、この頭の声はいつも正しいとは限りません。

常識的に見れば正しいように思えても、あなたにとっての正解ではないからです。

あなたが本当はどうしたいのか、本当は何を望んでいるのかということは
あなたの心が知っています。

でも、頭の声がうるさすぎると、その声に遮られて
心からの声をキャッチできなくなってしまうのです。

または、キャッチできたとしても、損得や、可能か不可能かという思考に
振り回されてしまい、自分から湧き出てくる思いに蓋をして
見て見ぬふりをしてしまいます。

自分の本当の思いを大切にするためには、頭の声に惑わされずに
自分を丸ごと受け入れたり、認めたりする力を育てていくことが必要なのです。

・・・とはいえ、頭の声というのは「恐れ」がベースになっているので
私たちはすぐに反応してしまいますし、簡単に引きずり込まれてしまいます。

特に、頭の声に反応することが習慣化されている場合、
自分に対する自信もなくなり、自己肯定感も低くなってしまっているので
その状態で自分を受け入れようとしても、なかなか思うようにいかないのです。

自分ひとりで変えようとがんばっても、自分のことを客観視することが難しく、
ネガティブに陥ってしまったり、今までの習慣に流されてしまったりします。

そして、頭の声の嘘に気づいたり、常識の枠を外して考えたりすることができず、
すぐに頭の声に飲み込まれてしまいます。

自分の存在をどうとらえているか
エネルギー、波動とは？
頭の声って一体何なの？
思考と感情の違いって？

このような土台となる知識を入れながら、思い込みや常識の枠を外し
心の声をキャッチしていくことが大切なのです。

あなたがこれまで、なかなかうまくいかなかったのは
あなたの頭の中のネガティブな声が関係しています。

自分の頭の中に住みついている、ガミガミババアやモラ男の声を弱めていくことで
狭い世界しか見えていなかった状態から視野を広げることができ、
自分の可能性も拡げていくことができるのです。

「〇〇はダメ、こんなの無理、できるわけない」と
自分で勝手に限界を設定していたことにも気づき、
本当はどんな未来を望むのか？ということをありありとイメージできるようになるでしょう。

また、自分で自分のことを認められるようになるので
人からの承認を得ようとがんばる必要がなくなり、
「人からどう思われるか」ではなく
「自分がどうしたいか」で物事を選べるようになります。

こうなってくると、自分が自分の一番の味方である状態になれるので
ネガティブも怖くなくなってきます。

ネガティブな状態さえ受け入れられるようになり、自分で自分に寄り添って
そこから抜け出すことができるようになるからです。

自分の本当の気持ちや可能性を閉じ込めるのをやめて、自分の本音をキャッチして
自分や、自分の思いを大切にしながらいきいきと生きていきませんか？

【こんな未来が待っています♡】

・頭の声に惑わされず、自分を丸ごと受け入れることができるようになる

・自分を責めたり、自分にダメ出しをすることが減り自分に自信がもてるようになる

・過去の自分も今の自分も愛おしいと思えるようになる

・自分を大切にするということがわかり、ラクに生きられるようになる

・自分を信頼できるようになり、自分の可能性を広げられるようになる

・人の言葉に惑わされず、自分の感覚を信じられるようになる

・自分で自分の状態を整えられるようになる

・ジャッジを手放し、ネガティブな自分も受け入れられるようになる

・自分の人生を生きている！と思えるようになる

内容

以前開催していた、継続講座の動画の販売となります。

主な内容
・エネルギー、波動について
・波動が下がる、ネガティブになることについて
・潜在意識と顕在意識
・思い込みを書き替える方法
・「頭の声」について
・自分を大切にする意味と方法
・ホメオスタシスとは
・思考と感情の関係
・脳の特性を知り活用する方法
・ジャッジを手放すために
・過去のつらい経験を浄化する方法　　　　　　　　　　　　　　など